Saiba se seu consumo está sendo moderado

Você deve considerar como consumo de álcool, todos os tipos de bebidas alcoólicas consumidas como cerveja, whisky, vinho ou cachaça.

Para as respostas, utilize a quantidade em termos de “doses padrão”.

Confira o que
é 1 dose*:

  • 1 lata de
    cerveja (350ml)
  • 1 “dose de dosador”
    de destilado (40ml)
  • 1 taça de
    vinho (140ml)
* Cada dose = 14 gramas de álcool (etanol) puro.
Considerados volumes de doses do questionário oficial: https://www.supera.org.br/@/material/mtd/pdf/bloco_Audit.pdf

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Por favor, responda com toda a sinceridade.
Selecione a resposta que melhor descreve sua resposta a cada questão.

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1. Com que freqüência você consome bebidas alcoólicas?

2. Nas ocasiões em que bebe, quantas doses você consome tipicamente ao beber?

3. Com que freqüência você consome cinco ou mais doses em uma única ocasião?

4. Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você achou que não conseguiria parar de beber uma vez tendo começado?

5. Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você não conseguiu fazer o que era esperado de você por causa do álcool?

6. Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você precisou beber pela manhã para poder se sentir bem ao longo do dia após ter bebido bastante no dia anterior?

7. Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você se sentiu culpado ou com remorso depois de ter bebido?

8. Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você foi incapaz de lembrar do que aconteceu devido à bebida?

9. Alguma vez na sua vida você já causou ferimentos ou prejuízos a você mesmo ou a outra pessoa após ter bebido?

10. Alguma vez na vida algum parente, amigo, médico ou outro profissional da saúde já se preocupou com o fato de você beber ou sugeriu que você parasse?

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